Ngưỡng lactate là gì mà khiến nhiều vận động viên quan tâm. Trong bài viết này, Thể Thao QH sẽ giúp bạn định nghĩa cơ bản cũng như xác định chỉ số lactate máu nhé. Ngưỡng lactate là gì? Trước khi muốn biết ngưỡng lactate là gì, bạn cần nắm rõ hai định nghĩa hệ […]
Tag Archives: bài tập chạy tempo
02
Th5
Th5
Tempo run là gì? Đây là một phương pháp được nhiều chuyên gia khuyên chọn lựa bởi những lợi ích tuyệt vời. Trong bài viết này, Thể Thao QH sẽ cùng bạn hiểu rõ hơn về về các bài tập chạy Tempo phổ biến, nhằm cải thiện sức bền của bạn. Chạy tempo là gì? […]