Chạy bộ 2 lần 1 ngày là hoạt động tập luyện phổ biến trong cộng đồng thể thao hiện nay. Hãy cùng Thể Thao QH bật mí lợi ích và chiến lược cho việc chạy bộ mỗi ngày. Lợi ích của việc chạy bộ 2 lần 1 ngày Chạy bộ 2 lần 1 ngày mang […]
Author Archives: Út Duyên
14
Th5
Th5
Chạy nước rút đúng cách mang lại kết quả ấn tượng mà không làm ảnh hưởng đến cơ thể. Trong bài viết này, Thể Thao QH chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu khái quát về chạy nước rút cũng như các kỹ thuật chạy đúng mang lại hiệu quả. Chạy nước rút là gì? […]
13
Th5
Th5
Chạy interval là gì? Đây là phương pháp chạy bộ được nhiều runner tập luyện, giúp cải thiện tốc độ và tăng cường sức đề kháng. Trong bài viết này, Thể Thao QH sẽ giúp bạn tìm hiểu về interval, nhằm phục vụ nhu cầu tập luyện thể chất của bạn. Chạy interval là gì? […]
12
Th5
Th5
Cuộc sống hối hả, bận rộn khiến con người không có thời gian cho việc chạy bộ buổi sáng. Vậy nên, chạy bộ buổi tối là lựa chọn phổ biến để theo kịp kế hoạch tập luyện. Hãy cùng Thể Thao QH tìm hiểu những tác dụng và những lưu ý khi chạy buổi tối […]
11
Th5
Th5
Chạy bộ là bộ môn rèn luyện sức bền con người hiệu quả. Tuy nhiên, khi chạy, nhịp tim rất dễ tăng cao nếu không được kiểm soát tốt. Trong bài viết này, Thể Thao QH giúp bạn tìm cách giảm nhịp tim khi chạy bộ, đạt hiệu quả tập luyện cao. Vì sao khi […]
10
Th5
Th5
Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, giảm stress và giảm cân. Vậy, chạy bộ có nên mặc áo khoác không? Hãy cùng Thể Thao QH tìm hiểu về phương pháp chạy bộ giảm cân đang được công động mạng tranh cãi nhé. Chạy bộ có nên mặc […]
09
Th5
Th5
Uống nước tưởng chừng là đơn giản nhưng không phải ai cũng biết uống đúng vào thời gian vàng. Trong bài viết này, Thể Thao QH sẽ giúp bạn nắm rõ 5 thời điểm uống nước trong ngày, giúp bạn tăng cường sức khỏe nhé. 5 thời điểm uống nước trong ngày Giờ uống nước […]
08
Th5
Th5
Gel năng lượng chạy bộ là sản phẩm cần thiết giúp người chạy bổ sung năng lượng kịp thời, cải thiện kết quả giải đấu. Trong bài viết này, Thể Thao QH sẽ giúp bạn tìm hiểu đầy đủ thông tin về gel chạy bộ nhé! Energy là chất gì? Energy gel (gel năng lượng) […]
07
Th5
Th5
Adidas là một trong những thương hiệu giày thể thao đình đám được nhiều người biết đến. Trong bài viết này, Thể Thao QH sẽ giới thiệu các mẫu giày chạy bộ Adidas phù hợp với mọi nhu cầu và mục đích sử dụng. Tiêu chí chọn lựa giày chạy bộ Adidas phù hợp nhất […]
06
Th5
Th5
Cross training cho chạy bộ là thuật ngữ phổ biến trong môn thể thao này. Vậy, cross training là gì? Chúng có lợi ích gì? Hãy tham gia cùng Thể Thao QH để tìm hiểu sâu về tập luyện chéo, giúp bạn cải thiện thành tích. Cross training là gì? Cross training (luyện tập chéo) […]