Marathon là môn thể thao phổ biến được đưa vào thi đấu chuyên nghiệp cũng như gây quỹ ở một số cuộc thi. Trong bài viết này, Thể Thao QH sẽ giải đáp câu hỏi: chạy marathon với quãng đường dài là bao nhiêu km? Luật chạy marathon ra sao?
Chạy marathon với quãng đường dài là bao nhiêu km?
Marathon bắt đầu từ 1896 tại thế vận hội có độ dài là 40km. Cho đến năm 1924, quãng đường đua được chỉ định với con số cụ thể 42.195 km.
Tuy nhiên, nhằm khích lệ mọi người nâng cao tập luyện thể dục, thể thao cũng như phù hợp với nhiều độ tuổi, cự ly marathon được đa dạng như sau:
- 5km
- 10km
- 21km
- 42km
- 70km
- 100km (cự ly cực kỳ khó chinh phục)
Được biết, cuộc thi marathon với quãng đường 42.195 km sẽ kéo dài trong vòng 6 tiếng 30 phút, thu hút nhiều vận động viên tham gia trên thế giới.
Full marathon là gì?
Full marathon viết tắt là FM, có độ dài là 42.195 km (theo hệ đo lường m) và 26.2 mile (theo hệ đo lường Anh – Mỹ). Đây là cự ly marathon tiêu chuẩn trong đường chạy marathon.
Bên cạnh đó, cũng có các thuật ngữ khác, dưới đây là một số khái niệm thường dùng.
- Half marathon (bán marathon) đây là cự ly bằng một nửa của full marathon dài 21.0975 km.
- 5K: Cự ly chạy 5km ngoài đường nhựa.
- 10k: Cự ly chạy 10km ngoài đường nhựa.
- Đường Piste/Track: Đường chạy trong sân vận động (chiều dài vòng sát nhất là 400m).
- Road: Chạy trên đường bê tông hoặc rải nhựa.
- Trail: Chạy trên đường mòn.
Luật chạy marathon
Chắc chắn bạn đã biết đáp án của câu hỏi: chạy marathon với quãng đường dài là bao nhiêu km? Vậy, bạn đã biết về luật chạy marathon chưa? Luật chạy marathon được đặt ra nhằm quản lý sự kiện, đảm bảo an toàn cho người tham gia sự kiện cũng như tuân thủ những quy định của nơi tổ chức cũng như Liên đoàn Điền kinh Quốc tế.
Tham dự giải
Người tham gia phải có khả năng hoàn thành đường chạy marathon trong thời gian quy định cho những cự ly tương ứng.
- Full marathon (42.195 km) : 6 giờ 30 phút.
- Half marathon (21.0975 km): 4 giờ.
- 10 km: 2 giờ.
- 5 km: 1 giờ.
Lưu ý: Sẽ có một số điều chỉnh tại các địa điểm của từng cuộc đua, thông tin chi tiết sẽ được thông báo sát ngày của thi đấu.
Yêu cầu
Những người tham gia phải thỏa mãn các yêu cầu sau:
-
- Full marathon: Từ 18 tuổi trở lên.
- Bán marathon: 16 tuổi trở lên.
- 10km: 14 tuổi trở lên.
- 5km: 10 tuổi trở lên.
- Những vận động viên tham gia dưới 18 tuổi phải có sự xác nhận của người bảo trợ.
- Người tham gia phải ký tên vào giấy miễn trừ trách nhiệm và cam kết trước khi tham gia.
- Vé tham dự và vật dụng kèm theo không được hoàn tiền trong bất kì trường hợp nào.
- Mã số BIB của mỗi người là khác nhau, không thể thay đổi hoặc chuyển nhượng cho người khác.
- Việc mua bán mã số BIB bị nghiêm cấm, kết quả không được xác nhận hoặc cấm cá nhân đó không được tham dự các sự kiện trong tương lai.
- Vận động viên có thể thay đổi hình thức thi đấu nhưng cần phải gửi email yêu cầu đến ban tổ chức trước 30 ngày diễn ra sự kiện cùng với phí thay đổi tương ứng.
Giải chạy thiếu nhi
Kids run không phải là hạng mục thi đấu tranh giải nên vận động viên sẽ không được cấp thiết bị đo thời gian và ban tổ chức cũng không lưu giữ thời gian hoàn thành ở hạng mục này.
- 5 – 10 tuổi: 1.5 km.
- 7 – 14 tuổi: 3 km.
Bên cạnh đó, vận động viên phải đủ 5 tuổi và người bảo trợ phải điền giấy miễn trừ trách nhiệm theo mẫu có sẵn.
Đặc biệt, người bảo trợ sẽ không được phép vào khu vực chạy bộ đối với trẻ em.
Nhận gói vận dụng thi đấu
- Tất cả vận động viên phải nhận vận dụng thi đấu (BIB, thiết bị đo thời gian và các dụng cụ khác hỗ trợ) trước thời gian quy định của ban tổ chức. Nếu vận động viên không thể đến nhận trực tiếp các vật dụng thì có thể ủy quyền người thân đến nhận theo sự hướng dẫn ở trang web của chương trình.
- Vận động viên phải cung cấp giấy tờ tùy thân (có ảnh) và email xác nhận (có thể dưới in giấy, điện tử, điện thoại) trước khi nhận vận dụng.
- Ban tổ chức không quy định các điều khoản cho phép vận động viên nhận vật dụng muộn cũng như hư hỏng, mất mát trong trường hợp không đến nhận trực tiếp vì bất cứ lý do gì.
- Đặc biệt, người tham dự có trách nhiệm đảm bảo thiết bị đo thời gian gắn với BIB được gắn đúng cách trong suốt chặn đua.
Ngày thi đấu
- Người tham gia phải tuân theo sự hướng dẫn trong suốt thời gian diễn ra sự kiện. Tất cả các hành vi đều phải chuyên nghiệp và lịch sự. Ví dụ: Không được đi vệ sinh ở bất kỳ đâu ở trên hoặc gần đường đua ngoại trừ nhà vệ sinh. Nếu người nào vi phạm đều bị loại khỏi sự kiện ngay lập tức.
- BIB phải chính xác và được gắn vào mặt trước của trang phục. Bất kỳ người nào không mang BIB đều được đưa ra khỏi đường chạy marathon bởi nhân viên giám sát cuộc đua.
- Những vật dụng không được mang theo là xe đạp, thú cưng, miếng trượt, xe đẩy và các vật dụng có bánh xe (Ngoại trừ phương tiện hoặc xe cứu thương từ Ban tổ chức).
- Ban tổ chức có quyền sử dụng hình ảnh, video hoặc các hình thức thu hình khác cho các mục đích quảng bá khác.
An toàn cho người tham gia
- Người tham gia có trách nhiệm tìm hiểu về các chỉ dẫn và ký hiệu lên qua đến địa điểm, hướng dẫn chỉ đường.
- Nhân viên y tế có thẩm quyền của sự kiện có thể kiểm tra bất kỳ vận động viên nào có dấu hiệu không ổn.
- Người tham gia có trách nhiệm và nghĩa vụ cho bất kỳ khoản chi phí y tế phát sinh trong lúc tham gia sự kiện.
- Ban tổ chức có quyền dời, hoãn hay hủy giải đấu do tình trạng thời tiết khẩn cấp.
Quy định
- Vận động viên chỉ có thể nhận được áo thun chứng nhận hoàn thành chặng đua ngay sau khi hoàn tất cuộc thi. Trong trường hợp không còn áo có kích thước như mong muốn thì có thể nhận áo có kích thước gần nhất so với mong muốn.
- Huy chương và áo sẽ được trao ngay sau đường chạy marathon. Mọi vấn đề phát sinh sau đó sẽ không được giải quyết.
Lời kết
Thông qua bài viết này, chắc chắn bạn đã biết đáp án cho câu hỏi: Chạy marathon với quãng đường dài là bao nhiêu km. Chúng tôi đã tổng hợp và đưa những thông tin hữu ích đến các bạn, hy vọng bạn có thêm kiến thức để tập luyện và chinh phục các cự ly marathon.
