Chạy bộ không mang giày là một vấn đề gây xôn xao trong cộng đồng thể thao bởi những lợi ích cũng như rủi ro không lường trước. Trong bài viết này, Thể Thao QH sẽ giúp bạn tìm hiểu những lợi ích và rủi ro của chạy bộ chân trần mang lại. Có nên […]
Author Archives: Út Duyên
24
Th5
Th5
Lệch cơ là một tình trạng phổ biến trong khi tập luyện thể thao. Vậy, nguyên nhân là gì? Khắc phục lệch cơ ra sao? Hãy cùng Thể Thao QH tham khảo bài viết dưới đây nhé. Lệch cơ là gì? Lệch cơ gây ra tình trạng không đều giữa hai bên cơ như ngực […]
23
Th5
Th5
Bàn chân lệch trong là một dị tật phổ biến của Việt Nam nói chung và thế giới nói riêng. Trong bài viết này, Thể Thao QH giúp bạn phát hiện sớm bàn chân lệch và gợi ý một số mẹo chăm sóc bàn chân. Hội chứng bàn chân bẹt là gì? Dấu hiệu bàn […]
22
Th5
Th5
Long run là gì? Long run là một bài tập trong marathon nhằm cải thiện sức chịu đựng của cơ thể. Trong bài viết này, Thể Thao QH giúp bạn hiểu về chạy đường dài cũng như giúp bạn chuẩn bị cho các cuộc đua dài tốt nhất. Long run là gì? Long run hay […]
21
Th5
Th5
Half marathon là gì? Đây là cự ly được nhiều vận động viên luyện tập và tham gia thi đấu. Trong bài viết này, Thể Thao QH sẽ giúp bạn khám phá bán marathon cũng như những nguyên tắc cần nhớ dành cho người mới tập. Half marathon là gì? Half marathon là một cuộc […]
20
Th5
Th5
Theo chuyên gia, chạy bộ tốt cho tim và cơ bắp. Vậy, chạy bộ có tốt cho gan không? Hãy cùng Thể Thao QH tìm hiểu và khám phá các lợi ích tập chạy bộ đối với sức khỏe gan như thế nào nhé. Bệnh gan là bệnh gì? Gan là cơ quan nằm bên […]
19
Th5
Th5
Tham gia giải chạy bộ là cách để bản thân rèn luyện và cam kết với mục tiêu. Vậy nên, không ít người tò mò các giải chạy bộ 2024 ra sao? Hãy cùng Thể Thao QH tìm hiểu chi tiết các giải chạy bộ trong năm nay nhé. Các giải chạy bộ 2024 Nếu […]
18
Th5
Th5
Tập hiit chạy bộ được đánh giá là hiệu quả trong việc giảm lượng mỡ thừa. Bạn đã hiểu rõ về phương pháp này chưa. Hãy cùng Thể Thao QH tìm hiểu chi tiết về các bài tập hiit thông qua bài viết này nhé. Tập hiit là gì? Hiit (High Intensive Interval Training) là […]
17
Th5
Th5
Marathon là môn thể thao phổ biến được đưa vào thi đấu chuyên nghiệp cũng như gây quỹ ở một số cuộc thi. Trong bài viết này, Thể Thao QH sẽ giải đáp câu hỏi: chạy marathon với quãng đường dài là bao nhiêu km? Luật chạy marathon ra sao? Chạy marathon với quãng đường […]
16
Th5
Th5
Ngưỡng lactate là gì mà khiến nhiều vận động viên quan tâm. Trong bài viết này, Thể Thao QH sẽ giúp bạn định nghĩa cơ bản cũng như xác định chỉ số lactate máu nhé. Ngưỡng lactate là gì? Trước khi muốn biết ngưỡng lactate là gì, bạn cần nắm rõ hai định nghĩa hệ […]